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Tomar um pouco de sol sem protetor faz mal?

O protetor solar já virou cosmético obrigatório. Reaplicar a cada duas horas diariamente, mesmo em ambiente fechado, é importantíssimo para se proteger dos raios UVB e UVA, que podem causar câncer e manchas. O problema é que essa proteção pesada contra os raios solares gerou, segundo o IBGE, uma carência de vitamina D em 92% das brasileiras.




“A exposição ao sol auxilia a produção de vitamina D, importante para a absorção de cálcio e prevenção da osteoporose”, explica o dermatologista Adilson Costa. E tem mais: o sol ainda aumenta a imunidade.


Isso significa que não dá para ser radical. A proteção é sim importante e precisa ser feita, mas tomar o chamado “banho de sol” durante meia hora, todos os dias, tem muitas vantagens, que não o bronze. Portanto, antes de ir ao trabalho, proteja sim o rosto, mas deixe os braços à mostra para aproveitar esses benefícios. Depois dos trinta minutos, aplique o filtro.
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