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Peixe melhora circulação cerebral e evita demência

Especialistas dizem que o aumento do fluxo sanguíneo cerebral pode ser importante para os idosos.
 Especialistas dizem que o aumento do fluxo sanguíneo cerebral pode ser importante para os idosos . Foto: Getty Images 

Comer peixe semanalmente pode aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro e ajudar a diminuir o risco de se ter demência ao envelhecer. Os benefícios de uma dieta rica em ômega-3, ácido graxo encontrado em peixes oleosos, foram descobertos por pesquisadores da Northumbria University.


Embora os resultados sugiram que tomar omega-3 ou suplementos de óleo de peixe não têm impacto sobre a performance mental de adultos, os especialistas dizem que o aumento do fluxo sanguíneo cerebral pode ser importante para os idosos.


O pesquisador Philippa Jackson disse: "Essas descobertas podem ter implicações para a função mental mais tarde na vida. A evidência sugere que comer regularmente peixe oleoso pode prevenir o declínio cognitivo e demência."






Fonte: Terra

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