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A dieta do suco de limão com gengibre

Quando combinados, o limão e o gengibre aceleram a queima de gordura pelo organismo e aumentam a sensação de saciedade.

Suco de limão acelera o metabolismo e a queima de calorias
Separadamente, o limão e o gengibre já possuem propriedades emagrecedoras. Aceleram o metabolismo, aumentam a queima de calorias, detonam a gordura extra e aumentam a sensação de saciedade. Quando associadas, o resultado é ainda melhor, pois todos os benefícios se potencializam. Marta Mendonça Guedes apostou na combinação e emagreceu 40 kg. Confira o cardápio seguido por ela:
O cardápio da Marta

Café da manhã:

· 2 fatias de pão integral light com requeijão ou queijo branco
· Café com leite e adoçante
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista:
Alterne café com leite e iogurte.

Almoço:
· Salada de folhas à vontade
· 1 legume cozido
· 1 pedaço de carne cozida ou grelhada
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 concha de feijão
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Lanche da tarde:

· 1 iogurte light ou 1 copo de suco de soja
· 2 torradas integrais

Dica da nutricionista
: Alterne as torradas com três bolachas sem recheio.

Jantar (18 h):
· Lanche com pão integral, mussarela de búfala, tomate, alface e peito de frango desfiado com cenoura
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista:
No lugar do frango, prefira o atum de lata (light).

Após as 18 h, apenas líquidos
Suco de gengibre com fruta ou vitamina com leite desnatado ou iogurte ou achocolatado light.





Fonte: MdeMulher
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